La ciencia de la danza y el movimiento en la recuperación de la distonía

Por ejemplo, alguien con distonía cervical tendría un reflejo tónico asimétrico del cuello ahora desinhibido, lo que dificulta girar la cabeza hacia el centro. Del mismo modo, alguien con una distonía de la mano puede tener la reflejo de prensión desinhibidos, lo que les causa dificultades a la hora de escribir o tocar un instrumento.

La danza y el movimiento pueden ser medicinas para los pacientes afectados de distonía

En muchos de los ejercicios que sugiero están incrustados tanto el reflejo primitivo como su opuesto, realizar continuamente estos dos movimientos terapéuticos juntos, en pequeñas dosis diarias realizadas con precisión a lo largo del tiempo, puede ayudar a uno de los aspectos de la distonía, las irregularidades del movimiento. Digo uno de los aspectos porque, como le dirá cualquiera que padezca distonía, sus síntomas van mucho más allá de lo que es normal. más allá de espasmos y temblores..

También empecé a ver un tema recurrente en muchos de mis clientes. Se sentían "normales" cuando bailaban o hacían una actividad que les gustaba. Esto demuestra que el "movimiento normal" sigue estando disponible para el cliente, pero sólo en determinados momentos; en otros, los circuitos neuronales muestran una debilidad que hace que el movimiento sea errático o imposible. Mi objetivo era crear ejercicios dentro de las danzas en los que los movimientos terapéuticos se repitieran en un contexto que también pudiera ser agradable. Combinar dos aspectos del refuerzo positivo para fortalecer el circuito neuronal debilitado.

Muchos de los instructores de baile profesionales de la plataforma también padecen distonía o tienen familiares afectados por esta enfermedad. Cada movimiento ha sido elegido con precisión para que sea terapéutico, pero también para que funcione bien dentro de las restricciones físicas que la distonía puede provocar temporalmente. A medida que el paciente mejore, sus bailes serán más fluidos, con mayor amplitud de movimiento. Hay bailes para todos los gustos: Bollywood, disco, hip hop, danza africana y danza del vientre. Si el baile es algo restringido o indeseable, también hemos creado el boxeo, el kung fu, el Qi gong y el yoga, entre otros, todos ellos para que nuestros socios se muevan y se recuperen al mismo tiempo.

¿Sirve cualquier estilo de baile?

Aunque moverse en general y hacer ejercicio son maravillosos para mejorar la salud en general y también la distonía, el baile libre u otras formas de baile no contendrán estos movimientos terapéuticos. También corres el riesgo de agravar tu zona distónica al pedir movimientos que tu cuerpo simplemente no tiene circuitos neuronales lo suficientemente fuertes para sostener, lo que entonces obligaría al cerebro a reclutar otros músculos para hacer los movimientos solicitados, músculos compensatorios que pueden conducir a un dolor prolongado y pueden retrasar los esfuerzos de recuperación.

Las coreografías de baile de la plataforma, junto con las instrucciones sobre cómo realizarlas, también evitarán que el paciente se exceda. Un consejo que tengo para aquellos que hacen su propio estilo de baile o ejercicio - si sientes que los espasmos aumentan durante o después de la actividad, estás haciendo demasiado - pero si te sientes mejor con un movimiento más libre durante y después de la actividad, probablemente es bueno, podría estar fortaleciendo algunas conexiones neuronales y deberías continuar. La excepción es que, hasta que haya recuperado más fuerza neuronal en el músculo distónico, es mejor no ejercitar la zona distónica, por ejemplo, pesas en la parte superior del cuerpo en el caso de una persona con distonía cervical o correr en el caso de una persona con distonía cervical. distonía de las piernas. Dicho esto, aún puede depender del físico del cliente y de la intensidad de su distonía, pero si quieres ir a lo seguro, quizá quieras dejar de lado estos entrenamientos intensos durante algunos meses mientras te centras en los ejercicios de recuperación.

¿Así que todo lo que tengo que hacer es danza terapéutica y mi distonía desaparecerá?

Después de más de 25 años tratando a clientes, he descubierto que lo que mejor ayuda es un enfoque polifacético. El baile es sólo uno de ellos. Otros incluyen ejercicios oculares (la mayoría no se da cuenta de que la distonía afecta a los ojos en casi todos los clientes), música terapéutica (para ayudar a la sincronización cerebral, desregulada en los clientes), ejercicios de movimiento (un ejercicio más sostenido y lento para cada zona distónica), meditaciones y técnicas de relajación (ya que los que padecen distonía tienen un desequilibrio en el sistema nervioso autónomo, lo que provoca una sobreactivación de la respuesta reactiva). Es este enfoque desde múltiples ángulos, que tiene en cuenta el hecho de que la distonía es una afección que afecta a todo el cuerpo, el que brindará a cada cliente la mejor oportunidad de recuperar la función perdida, tanto física como cognitiva y emocionalmente.