Educación sobre la distonía
Terapia del sueño
El sueño es esencial para que el cuerpo se recupere y repare. Un sueño adecuado puede mejorar la salud en general.
Las técnicas de higiene del sueño y de terapia del sueño, como el establecimiento de un horario de sueño regular y la creación de una rutina relajante a la hora de acostarse, pueden mejorar la calidad del sueño de los pacientes con distonía.
Los pacientes con distonía pueden experimentar trastornos del sueño como consecuencia de su desequilibrio cerebral, como insomnio y apnea del sueño, y abordar estos problemas puede mejorar los resultados de la recuperación.
Esta serie de vídeos ha sido producida por Ellen Friedman LPC, DBSM, RPSGT para el programa de recuperación de la distonía con el objetivo de ayudar a los miembros a mejorar su sueño.
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