Ejercicio para la distonía
Ejercicios facilitados para la distonía cervical
Los ejercicios de esta carpeta son una recopilación diseñada por el Dr. Farias para iniciar el proceso de recuperación. Cada ejercicio se centra en la corrección de un movimiento difícil para los pacientes con distonía cervical. La movilización y la estabilización de la columna cervical no funcionan correctamente en estos pacientes. Los ejercicios se dividen en los que se centran en la movilización, los que se centran en la estabilización y los que trabajan ambos aspectos. Practique estos ejercicios después de dar un breve paseo, relajarse o darse una ducha caliente. No es importante centrarse en la amplitud de movimiento; se recomiendan movimientos suaves dentro de una amplitud limitada, manteniéndose siempre en la zona de confort. Si algún ejercicio le resulta demasiado difícil, sálteselo y vuelva a intentarlo cuando esté más avanzado en el proceso de recuperación. Si siente dolor, pare inmediatamente.
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Ejercicios facilitados para el cuello
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