Distonía
Curso de relajación
El curso de relajación contiene múltiples ejercicios específicos creados por el Dr. Farias para tratar las diferentes distonías. Tienes que practicar estos ejercicios diariamente al menos una vez. Puedes hacerlos dos veces en un día si sientes que te ayuda. El mejor momento para hacer los ejercicios de relajación es antes de acostarse o después de una sesión de neuroestimulación (como nuestro programa de baile o el curso de ejercicios del Dr. Farias). Puedes elegir una clase de este programa y seguirla o puedes seguir varias. Las sesiones de musicoterapia son cortas, las de Qigong y visualización duran más de 30 minutos. Puedes elegir cuál utilizar según el tiempo que tengas durante el día. Te recomendamos que elijas una forma de visualización o de Qigong y la practiques a diario durante al menos un mes; esto te proporcionará los mejores beneficios a medida que tu cerebro se acostumbra a la respuesta de relajación.
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