Distonía Relajación C
Sonidos de la naturaleza
Los sonidos de la naturaleza son muy eficaces para promover la relajación y mejorar la calidad del sueño. Estos sonidos crean un entorno sereno, enmascaran los ruidos urbanos molestos y activan la respuesta de relajación del cerebro. Esto ayuda a reducir las hormonas del estrés, ralentizar el ritmo cardíaco y disminuir la presión arterial, facilitando un estado de reposo.
A diferencia de los sonidos artificiales, los sonidos de la naturaleza ofrecen una experiencia auditiva dinámica que mantiene el cerebro ocupado sin sobreestimularlo. También se utilizan en prácticas de meditación, ya que ayudan a alcanzar un estado meditativo y alivian la ansiedad, el estrés y el dolor crónico.
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