Entrenamiento para la distonía
Concienciación
Esta clase creada por el practicante del Método Feldenkrais Jakob Puchmayr, explora el uso de movimientos lentos conscientes para proporcionar fuerza, flexibilidad y una adecuada integración sensoriomotora a nuestros movimientos diarios. Ser conscientes de nuestros propios patrones de movimiento puede ayudar a reducir los síntomas distónicos, mejorar el rendimiento cerebral y el bienestar.
Jakob ha seleccionado para nosotros una serie de ejercicios clásicos de Feldenkrais que pueden aplicarse a pacientes con distonía.
Elija una lista de sesiones
-
Ejercicios de sensibilización
-
Introducción y lección 1 - Poner las piernas en pie
-
Flexores - Levantar la cabeza
-
Rodar la pelvis - Liberar las articulaciones de la cadera
-
Sentarse erguido Parte 1 - Mirar hacia arriba y hacia abajo
-
Girar sobre los hombros al sentarse
-
Rodar la cabeza - Diferenciación de cabeza y ojos
-
Sentado erguido Parte 2 - Flexiones laterales
-
Reloj de hombro - Círculos de hombro precisos
-
Equilibrio en bipedestación con las piernas cruzadas
-
Liberar la mandíbula
-
Español 
English 
Français 
Italiano