Dystonie
Cours de relaxation
Le cours de relaxation contient de nombreux exercices spécifiques créés par le Dr Farias pour traiter les différentes dystonies. Vous devez pratiquer ces exercices quotidiennement au moins une fois. Vous pouvez les faire deux fois par jour si vous sentez que cela vous aide. Le meilleur moment pour faire les exercices de relaxation est avant d'aller au lit ou après une séance de neurostimulation (comme notre programme de danse ou le cours d'exercices du Dr Farias). Vous pouvez choisir un cours de ce programme et le suivre ou en suivre plusieurs. Les séances de musicothérapie sont courtes, celles de Qigong et de visualisation durent plus de 30 minutes. Vous pouvez choisir l'une ou l'autre en fonction du temps dont vous disposez dans la journée. Nous vous recommandons de choisir une forme de visualisation ou de Qigong et de la pratiquer quotidiennement pendant au moins un mois ; vous en tirerez les meilleurs bénéfices, car votre cerveau s'habituera à la réaction de relaxation.
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