Entraînement pour la dystonie
Sensibilisation
Ce cours créé par Jakob Puchmayr, praticien de la méthode Feldenkrais, explore l'utilisation de mouvements lents et conscients pour apporter force, souplesse et une bonne intégration sensori-motrice à nos mouvements quotidiens. Prendre conscience de nos propres schémas de mouvements peut aider à réduire les symptômes dystoniques, à améliorer les performances cérébrales et le bien-être.
Jakob a sélectionné pour nous une série d'exercices Feldenkrais classiques qui peuvent être appliqués aux patients atteints de dystonie.
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Exercices de sensibilisation
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Introduction & Leçon 1 - Mettre les jambes en position debout
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Fléchisseurs - Soulever la tête
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Rouler le bassin - Libérer les articulations de la hanche
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S'asseoir debout Partie 1 - Regarder vers le haut et vers le bas
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Se tourner à partir des épaules en position assise
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Rouler la tête - Différenciation de la tête et des yeux
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Sitting Upright Part 2 - Sidebending
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Horloge des épaules - Cercles d'épaules précis
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Equilibre en position debout avec les jambes croisées
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Libérer la mâchoire
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