La scienza della danza e del movimento nel recupero della distonia

Per esempio, una persona affetta da distonia cervicale avrebbe una riflesso tonico asimmetrico del collo ora disinibito, rendendo difficile girare la testa verso il centro. Allo stesso modo, una persona affetta da distonia della mano può avere il riflesso di presa disinibiti, con conseguenti difficoltà nello scrivere o nel suonare uno strumento.

La danza e il movimento possono essere una medicina per i pazienti affetti da distonia

In molti degli esercizi che propongo sono incorporati sia il riflesso primitivo che il suo opposto; l'esecuzione continua di questi due movimenti terapeutici insieme, in piccole dosi quotidiane eseguite con precisione nel corso del tempo, può aiutare uno degli aspetti della distonia, le irregolarità di movimento. Dico uno degli aspetti perché, come vi dirà chiunque soffra di distonia, i suoi sintomi sono molto più gravi di quelli di un'altra persona. oltre agli spasmi e ai tremori..

Ho anche iniziato a vedere un tema ricorrente in molti dei miei clienti. Si sentivano "normali" quando ballavano o facevano un'attività che amavano. Questo dimostra che il "movimento normale" è ancora disponibile per il cliente, ma solo in determinati momenti, mentre in altri momenti il circuito neurale mostra una debolezza che rende il movimento irregolare o impossibile. Il mio obiettivo è stato quello di creare esercizi all'interno di danze in cui i movimenti terapeutici vengono ripetuti in un contesto che può essere anche piacevole. Combinando due aspetti del rinforzo positivo per rafforzare il circuito neurale indebolito.

Molti degli istruttori di danza professionisti presenti sulla piattaforma sono affetti da distonia o hanno familiari affetti da distonia; ogni movimento è stato scelto con precisione per essere terapeutico, ma anche per lavorare bene all'interno delle restrizioni fisiche che la distonia può temporaneamente causare. Man mano che il paziente migliora, i suoi balli diventeranno più fluidi, con una maggiore gamma di movimenti. Gli stili di ballo sono diversi: Bollywood, disco, hip hop, danza africana e danza del ventre, per tutti i gusti. Se il ballo è limitato o indesiderato, abbiamo creato anche la boxe, il kung fu, il Qi gong e lo yoga, tra gli altri, tutti per far muovere i nostri membri e recuperare allo stesso tempo.

Può andare bene qualsiasi stile di danza?

Sebbene il movimento in generale e l'esercizio fisico siano meravigliosi per migliorare la salute generale e anche la distonia, la danza free-style o altre forme di ballo non contengono questi movimenti terapeutici. Inoltre, si corre il rischio di aggravare l'area distonica richiedendo movimenti che il corpo non ha un circuito neurale abbastanza forte da sostenere, il che costringerebbe il cervello a reclutare altri muscoli per eseguire i movimenti richiesti, muscoli compensatori che possono portare a un dolore prolungato e ritardare gli sforzi di recupero.

Le coreografie di danza sulla pedana, insieme alle istruzioni fornite su come eseguirle, impediranno al paziente di esagerare con una cosa buona. Un consiglio che ho per coloro che praticano il proprio stile di danza o di allenamento: se sentite che gli spasmi aumentano durante o dopo l'attività, state facendo troppo - ma se vi sentite meglio con movimenti più liberi durante e dopo l'attività, probabilmente è buona, potrebbe essere il rafforzamento di alcune connessioni neurali e dovreste continuare. L'eccezione è che, finché non si è recuperata una maggiore forza neurale nel muscolo distonico, è meglio non allenare l'area distonica, ad esempio i pesi della parte superiore del corpo per chi soffre di distonia cervicale o la corsa per chi è affetto da distonia cervicale. distonia delle gambe. Detto questo, può comunque dipendere dalla fisicità del cliente e dall'intensità della sua distonia, ma se si vuole andare sul sicuro, è consigliabile accantonare questi allenamenti intensi per alcuni mesi, mentre ci si concentra sugli esercizi di recupero.

Quindi devo solo fare danza terapeutica e la mia distonia sparirà?

Dopo oltre 25 anni di trattamento dei clienti, ho scoperto che un approccio multiforme è il più efficace. La danza è solo uno degli approcci. Altri includono esercizi per gli occhi (molti non si rendono conto che la distonia colpisce gli occhi in quasi tutti i clienti), musica terapeutica (per aiutare la sincronizzazione cerebrale, disregolata nei clienti), esercizi di movimento (un esercizio più sostenuto e lento per ogni area distonica), meditazioni e tecniche di rilassamento (poiché le persone affette da distonia hanno uno squilibrio nel sistema nervoso autonomo, che causa una sovra-attivazione della risposta reattiva). È questo approccio multidisciplinare, che tiene conto del fatto che la distonia è una condizione corporea completa, che offrirà a ciascun cliente la migliore opportunità di recuperare le funzioni perdute, dal punto di vista fisico, cognitivo ed emotivo.