Allenamento per la distonia
Consapevolezza
Questo corso, creato dal praticante del Metodo Feldenkrais Jakob Puchmayr, esplora l'uso di movimenti lenti e consapevoli per fornire forza, flessibilità e una corretta integrazione sensomotoria ai nostri movimenti quotidiani. Essere consapevoli dei propri schemi di movimento può aiutare a ridurre i sintomi distonici, a migliorare le prestazioni cerebrali e il benessere.
Jakob ha selezionato per noi una serie di esercizi classici del Feldenkrais che possono essere applicati ai pazienti affetti da distonia.
Scegliere un elenco di sessioni
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Esercizi di sensibilizzazione
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Introduzione e lezione 1 - Portare le gambe in piedi
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Flessori - Sollevare la testa
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Ruotare il bacino - liberare le articolazioni dell'anca
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Sedersi in posizione eretta Parte 1 - Guardare in alto e in basso
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Rotazione dalle spalle in posizione seduta
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Ruotare la testa - Differenziazione di testa e occhi
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Sedersi in posizione eretta Parte 2 - Piegamento laterale
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Orologio per le spalle - Cerchi precisi per le spalle
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Equilibrio in piedi con le gambe incrociate
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Liberare la mascella
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